Pia Pekonen on kenttätoimintaryhmän jäsen Lahdesta. Lisäksi hän toimii myös Hiihdon valmentajakerhon puheenjohtajana.

Hiihtäjien kesäharjoittelu on takana ja syksyn tiukka rutistus edessä ennen kilpailukauden alkua. Talvella taas katsotaan, kuka on kehittynyt ja kuka menestyy, kuka tehnyt asioita oikein. Menestykseen tarvitaan paljon muutakin kuin fyysinen kunto, jota me aika paljon seuraamme eri keinoin jo ennen kilpailukauden alkua.

Juttelin erään huippu-uimarin kanssa jokunen aika sitten urheilijan henkisestä vahvuudesta ja siitä, miten valmentaja tai muu tukiryhmä pystyisi urheilijaa tässä asiassa tukemaan. Uimari toi esille hyvän esimerkin siitä, miten tärkeää on uskoa omaan tekemiseen, omaan linjaan ja keskittyä tekemään itse asiat mahdollisimman hyvin ilman että keskittyy siihen, mitä muut tekevät. Hän kertoi, miten oli arvokisoissa laittanut merkille eri maiden tapoja toimia. Australian uintijoukkueella oli altaan reunalla useita läppäreitä, joista he heti suorituksen jälkeen analysoivat suoritusta ja antoivat urheilijalle palautetta teknisestä toteutuksesta jne.. Kun taas Jenkkien metodit olivat enemmän keskustelua, tsemppaamista ja itseluottamuksen kasvattamista sitä kautta.

Molemmat saivat menestystä, mutta ainakin kilpailutilanteessa eri keinoin.  On siis tärkeää, että on itseluottamusta ja uskallusta tehdä asioita omalla tavallaan. Toimiva tapa varmasti tulee kokemuksen ja rutiinien kautta, siksi asioita pitää harjoitella ja löytää juuri itselle sopiva tapa toimia. 

Minkälainen on henkisiltä ominaisuuksiltaan vahva urheilija? Eri urheilulajeissa varmastikin tarvitaan osaksi erilaisia vahvuuksia myös tällä puolella. Yhteisiä asioita yleisesti huippu-urheilijalle voisi olla motivaatio ja kunnianhimo, Itseluottamus, mutta toisaalta realistinen käsitys omista mahdollisuuksista, kyky käsitellä pettymyksiä ja epäonnistumisia… Varmasti paljon muitakin ominaisuuksia tarvitaan. Miten me mittaamme ja konkretisoimme näitä urheilijan valmiuksia / kehityskohteita henkiseltä puolelta, jotta tiedämme, mihin meidän tulee panostaa ja mitä pyrkiä kehittämään? Urheilijan itseluottamus on kuitenkin olennainen asia menestyksessä ja sen kasvattamiseen meillä valmentajilla tulisi olla konkreettisia keinoja. 

Itse uskon, että suuri osa itseluottamuksesta tulee fyysisen tekemisen kautta. Tehdään oikeita asioita, urheilija kehittyy ja se osoitetaan hänelle erilaisin testein, kontrollein, kilpailuissa tai muiden menetelmien kautta. Onnistuneiden kokemusten kautta itseluottamus kasvaa entisestään ja urheilijan henkinen vahvuus kehittyy. Ollaan urheilijan tukena laajalla rintamalla niin henkilökohtaisena valmentajana, ryhmävalmentajana, seuratoimijana, liittotasolla tai muuna yhteistyökumppanina. Tuki erityisesti myös silloin kun urheilija on henkisesti tai fyysisesti väsynyt tai stressaantunut, on tärkeää. Meidän tulee olla mukana urheilijan polulla auttamassa häntä kasvamaan huippu-urheilijaksi myös henkisesti.

Tulee olla selkeä ja yhteinen linja, mihin uskotaan ja mitä noudattamalla saavutetaan tuloksia ja menestytään. Toki ottaen huomioon urheilijan oma persoona.

Terveisin,

Pia Pekonen
Kenttätoimintaryhmä
pia.pekonen@vierumaki.fi
puh: 040 7020 666