Hopeasompa - panostusta lasten ja nuorten harjoittelukulttuuriin

Hopeasompa on paljon muutakin kuin HS-finaali ja 16-vuotiaiden SM-sprintti. Hopeasommalle luodaan pohja seuran 4 - 11 -vuotiaiden hiihtokouluissa. Hopeasompakoulut ovat seurojen harjoituksia 12 - 15 -vuotiaille lähes kaikissa seuroissa. Koulujen toiminnot ovat hyvin monipuolisia sekä harjoitteiden että harjoituslajien osalta, mikä auttaa lapsen ja nuoren elimistöä sekä lihaksistoa kehittymään oikeaan ja terveeseen suuntaan ominaisuuksien herkkyyskausina.

Tavoitteena on kasvaa iän myötä nuoresta huipulle

Hopeasompa on 12 - 15 -vuotiaiden harjoittelun, valmennuksen ja kilpailujen sekä myös koulutuksen yhteinen nimike. Seuralla voi olla oma jopa useampitasoinen HS-harjoitteluryhmä. Hiihtopiireillä on HS-piiriryhmä ja joissakin piireissä niitä voi olla useampi piirin tason ja hiihtäjämäärän perusteella. Piirit järjestävät näille ryhmille kaksi, jopa viisi leiriä. HiihtoSuomi on jaettu kuuteen alueeseen, joissa on kussakin kolme piiriä. Aika monella alueella on käytössä HS-alueleiritys ja siinäkin voi olla leirejä eritasoisille nuorille. Näitä leirejä tai leiripäiviä on alueittain vaihdellen 2 - 5. Seuran hiihtokoulun ja HS-koulun sekä laajempien leirien avulla lapset ja nuoret valmentautuvat kohti talven kilpailuja. Maastohiihto ry tulee laatimaan ohjeellista leiritys- ja harjoittelurunkoa sekä kunnon seurantaa / testausta valtakunnallisesti yhtenäisten teemojen suunnassa sekä seura-, piiri- että aluetasolla.

Valtakunnallinen toiminta

Maastohiihto ry järjestää yhdessä yhteistyökumppaneidensa kanssa HS-ikäisille Valtakunnallisia HS-leirejä. Leireille kutsutaan 20 parhaan joukkoon Hopeasomman loppukilpailussa tai KLL:n kilpailuissa hiihtäneet 13-15-vuotiaat nuoret.  Ensimmäiset leirit pidettiin 2012 Vuokatissa syyskuussa ja Rovaniemellä marras-joulukuun taitteessa. Vuonna 2013 leirityksiä tullaan jatkamaan vähintään 2 leirillä.

Paikallistoiminta

Hopeasompa-kilpailujärjestelmä tarjoaa talven aikana monia tavoitteita. Urheiluseurat ovat paikkakunnalla ensisijaisia vastuunkantajia koko kauden kestävän hiihtotoiminnan suunnittelusta. Kokonaisuutta ajatellen tulee huoimioida kaikki paikkakunnan hiihdon harrastajat.

Paikalliskilpailut ovat hyvin tärkeä lähtökohta talven kilpailuille ja niissä voi olla HS-ikäisille sarjoja 12-vuotiaasta 16-vuotiaisiin saakka. Nämä voivat olla seuran HS-mestaruuskisoja tai muutaman pienen lähipaikkakunnan yhteisiä kisailuja. Matkana on hyvä olla HS-loppukilpailun matka ja hiihtotapa sekä sprintti. Paikalliskisailuissa saisi mielellään olla mukana nuorempienkin sarjoja.

Jos ajatellaan Hopeasompaa harjoitus- ja kilpailujärjestelmänä, niin talvella 2013 nuoret voivat jatkaa määrällistä perusharjoittelua tammikuun puoliväliin saakka ja hyödyntää koulun joululoma hyvänä harjoittelukokonaisuutena. Kilpailusuunnitelman voi laatia niin, että siinä on neljä tärkeää kilpailua:
1. kontrolli- ja HS-loppukilpailuun valmistava kisa 26. - 27.1.2013
2. HS-aluemestaruuskilpailut 16. - 17.2.2013
3. KLL -sprintti / KLL  23. - 24.2.2013
ja viikkojen 9 - 10 aikana kannattaa tehdä säilyttävä perusharjoittelujakso
4. HS-loppukilpailu 2.-3.3.2013
Muut kilpailut ovat hyvää, tehokasta harjoittelua.

Hopeasompa-aluetoiminta

Muutamilla alueilla pidetään todelliset aluekilpailut, joissa on mukana joko kaikki alueen kolme hiihtopiiriä tai muutamassa tapauksessa kaksi piiriä järjestää yhteiset kisat. Maastohiihto ry toimittaa aluekilpailujen mitalit 13 - 16 -vuotiaiden sarjoihin hyvissä ajoin sovittavalla tavalla, sovittuun paikkaan ja kustantaa ne.

Suomen Maastohiihdon toimistolla Hopeasompa-asioista vastaa
Henna Sivenius, henna.sivenius@maastohiihto.fi, 0400 997 418